• Wielerkalender 2018
  • Adverteren
  • Contact
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • E-mail
Zoeken

Racefietsenblog

  • Home
  • Techniek
  • Training
  • Voeding
  • Wielerkleding
  • Overig
  • Search
Skip to content

Categorie: Voeding

Categories Voeding

Wist jij dat groenlipmossel spierpijn vermindert?

Author Racefietsenblog Posted on 20 augustus 2020

Elk nadeel heeft zijn voordeel. Zo is de kans groot dat je in corona tijd meer tijd hebt om weer intensiever te gaan trainen. Dit kan zorgen voor ellendige spierpijn wanneer je in eens langer en/of zwaarder gaat trainen. Spierpijn is natuurlijk altijd vervelend: gelukkig zijn er genoeg manieren om de spierpijn te verminderen. Kersensap […]

Categories Voeding

Koolhydraten stapelen

Author Racefietsenblog Posted on 14 juni 2018

Koolhydraten stapelen. Je hebt er vast wel eens van gehoord als je al wat langer actief bent in de fietswereld. Maar waarom zou je koolhydraten stapelen? En werkt het eigenlijk wel? Om maar direct met de deur in huis te vallen: ja, het stapelen van koolhydraten is bewezen effectief en zal een positieve invloed hebben […]

Categories Voeding

WINACTIE & Review: QWIN Energy Gels

Author Racefietsenblog Posted on 22 september 201722 september 2017

Onlangs hebben wij van Racefietsenblog.nl de nieuwe “IsoPro” en “Pepti”  energy gels van Qwin getest. In dit artikel geven wij onze mening over de nieuwe gels. Daarnaast mogen wij 2×2 proefpakketten weggegeven namens Qwin. Like onze Facebook pagina en/of tag jouw fietsmaatje in deze of deze post om kans te maken op een proefpakketje voor […]

Categories Voeding

2 simpele herstel-smoothies voor wielrenners

Author Racefietsenblog Posted on 3 augustus 2017

Er is niets lekkerder en gezonder dan het drinken van een heerlijk verfrissende smoothie na de inspanning. Met een herstel-smoothie vul je gemakkelijk de belangrijke eiwitten, koolhydraten, mineralen en aan. Onderstaande smoothies zijn niet alleen goed voor het herstel, de smaak is ook nog eens goed. ?Aardbeien kwark smoothie 100 ml vanille kwark 100 ml […]

Categories Voeding

Review: Nakd repen en snacks voor onderweg

Author Racefietsenblog Posted on 20 juli 2017

Wij hebben onlangs al eens kort geschreven over de producten van Nakd in het artikel “6 gezonde supermarkt snacks voor wielrenners”.  Tijdens het fietsen is het altijd fijn als een lekker en gezond tussendoortje bij je hebt op het moment dat je trek krijgt of als je energie op begint te raken. Afgelopen week hebben […]

Categories Tour de France 2017Voeding

Wat eten renners tijdens de Tour de France?

Author Racefietsenblog Posted on 6 juli 20176 juli 2017

Dat renners afhankelijk zijn van het eten dat ze in hun hotel geserveerd krijgen is al lang verleden tijd. De wielerploegen hebben tegenwoordig allemaal hun eigen mobiele keuken en koks mee. Er wordt vaak gedacht dat iedere dag pasta, repen en energiegels op het menu staan, echter krijgen ze tegenwoordig de lekkerste gerechten voorgeschoteld. Wat […]

Categories Voeding

6 gezonde supermarkt snacks voor wielrenners

Author Racefietsenblog Posted on 28 juni 201728 juli 2017

Als je (veel) fietst, dan is het belangrijk dat je daar ook goed bij eet. Voeding is namelijk erg belangrijk voor je sportprestatie en het herstel van je spieren. Zeker als wielrenner verbrandt je veel calorieën en is het belangrijk om voldoende voeding binnen te krijgen voor of na het fietsen. In deze blog laten […]

Categories Voeding

Spierpijn voorkomen met magnesium

Author Racefietsenblog Posted on 1 juni 20171 juni 2017

De meeste wielrenners hebben wel eens last van spierpijn, vaak erg vervelend en pijnlijk. Wanneer je vaak last hebt van spierpijn is het tijd om eens jouw voedingspatroon onder de loep te nemen en dan vooral de magnesium inname. De kans is namelijk groot dat je te weinig magnesium binnenkrijgt. Wat kan zorgen voor spierpijn. […]

Categories Voeding

Wanneer en hoeveel moet een wielrenner drinken?

Author Racefietsenblog Posted on 29 mei 2017

Waarschijnlijk weet iedereen wel dat genoeg water drinken belangrijk is om je sportprestaties op pijl te houden. Als wielrenner verlies je tijdens één uur lichaamsbeweging gemiddeld één liter vocht. Dit is gemiddeld gezien, het exacte vochtverlies is natuurlijk afhankelijk van duur, intensiteit, warmte, hoogte, conditie, luchtvochtigheid en ga zo maar door. Tijdens een wedstrijd kan […]

Categories Voeding

Eten voor het fietsen: wat, wanneer en hoeveel?

Author Racefietsenblog Posted on 29 mei 2017

Tijdens het fietsen wil je natuurlijk zoveel mogelijk energie in je lichaam hebben, daarom is het belangrijk om voordat je gaat fietsen koolhydraatrijk voedsel te eten. Koolhydraten zijn de brandstof van je lichaam, dus wanneer je gaat fietsen wil je zoveel mogelijk brandstof (energie) in de tank hebben. Voordat je gaat fietsen is het dus […]

Populaire berichten

Racefiets verzekeren

Wist jij dat groenlipmossel spierpijn vermindert?

Top 3 wielrennen apps

Creëer je eigen Catlike fietshelm

Meedoen aan winacties? Schrijf je in!
Ontvang als eerste kortingen en doe mee aan winacties.
? Wij gaan vertrouwelijk met gegevens om en versturen geen spam.

Volg ons op Instagram

Instagram did not return a 200.

Over ons


Racefietsenblog

Racefietsenblog.nl is het nieuwste platform voor liefhebbers van wielrennen en racefietsen. Wij schrijven dagelijks leuke, interessante en leerzame artikelen over training, techniek, voeding en nog veel meer!

Bekijk ook

  • Wielerkalender 2018
  • Racefiets merken
  • Wielerboeken
  • Wielrennen apps

Recente berichten

Wist jij dat groenlipmossel spierpijn vermindert?

Posted on 20 augustus 2020

Fietsen met klikpedalen voor beginners

Posted on 19 februari 2020

Groepsreizen voor wielrenners

Posted on 7 februari 2020

Populaire berichten

Racefiets verzekeren

Posted on 29 september 201820 mei 2019

Wist jij dat groenlipmossel spierpijn vermindert?

Posted on 20 augustus 2020

Top 3 wielrennen apps

Posted on 29 mei 20177 juni 2017
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • E-mail
  • Adverteren
  • Contact
  • Disclaimer