• Wielerkalender 2018
  • Adverteren
  • Contact
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • E-mail
Zoeken

Racefietsenblog

  • Home
  • Techniek
  • Training
  • Voeding
  • Wielerkleding
  • Overig
  • Search
Skip to content

Categorie: Training

Categories Training

Fietsen met klikpedalen voor beginners

Author Racefietsenblog Posted on 19 februari 2020

Stap je binnenkort voor het eerst op je racefiets? Het fietsen op een racefiets voelt voor beginnende wielrenners vaak toch wel onwennig. Vooral het sportieve zadel, de smalle banden en de klikpedalen zijn dingen waar je als beginner aan moet wennen. Klikpedalen worden gezien als iets spannends, omdat je schoenen ingeklikt zijn in je pedalen. […]

Categories Training

Groepsreizen voor wielrenners

Author Racefietsenblog Posted on 7 februari 2020

Voor wielrenners die graag een in de Alpen of Pyreneeën zouden fietsen in plaats van het rondje rond de kerk in Nederland, kan het best een stap zijn zo’n vakantie te ondernemen. Zeker in je eentje is het fietsen in de bergen, het regelen van overnachtingen en routes best een uitdaging. Nu wielrennen aan populariteit […]

Categories Training

Rompstabiliteitsoefeningen voor wielrenners

Author Racefietsenblog Posted on 15 augustus 201715 augustus 2017

De meeste wielrenners trainen alleen op de fiets en vergeten dat ze zichzelf flink kunnen verbeteren door te trainen zonder fiets. De kracht op de pedalen wordt geleverd door de been- en rompspieren. Sterkere rompspieren kan er dus voor zorgen dat je harder gaat fietsen. Een sterkere romp kan je prestaties op de fiets aanzienlijk […]

Categories Training

Wheelie maken met je racefiets

Author Racefietsenblog Posted on 6 juni 2017

De koning van de wheelies met een racefiets is natuurlijk Peter Sagan. Als je hem een wheelie ziet maken dan lijkt het allemaal zo gemakkelijk. Zelf bij Sagan gaat het wel eens fout, zie deze video. Dit laat wel zien hoe moeilijk het daadwerkelijk is. Daarom hebben hebben wij in dit artikel een filmpje waarin Sagan uitlegt […]

Categories Training

Wat is supercompensatie?

Author Racefietsenblog Posted on 5 juni 201711 februari 2019

Supercompensatie, waarschijnlijk heb je er al wel eens van gehoord. Maar wat betekent het eigenlijk? En hoe kan je het gebruiken om harder te fietsen? In dit artikel vertellen wij alles wat je moet weten over supercompensatie en hoe je het in de praktijk kan toepassen. Veel (recreatieve) wielrenners vergeten nog wel eens te rusten, waardoor […]

Categories Training

Warming-up voor wielrenners: waarom, wanneer en hoe?

Author Racefietsenblog Posted on 2 juni 20172 juni 2017

Een warming-up voor de training wordt door vele racefietsers nog wel eens vergeten, wat eigenlijk onbegrijpelijk is. Het is namelijk bewezen effectief, vermindert de kans op blessures en verbetert prestaties. Waarom, wanneer en hoe lees je in dit artikel. Een warming-up voor het wielrennen heeft als doel om je lichaamstemperatuur te verhogen, verbeterde doorbloeding van […]

Categories Training

Beste fitnessoefeningen voor wielrenners

Author Racefietsenblog Posted on 31 mei 2017

Wil jij dit seizoen meer kommetjes pakken of simpelweg gewoon nog harder fietsen? Wekelijkse krachttraining mag dan zeker niet in jouw trainingsschema ontbreken. En nee, je hoeft echt niet dagelijks in de sportschool te vinden te zijn. Hoe vaak dan wel? Lees het hier. Waarom krachttraining als wielrenner? Krachttraining zorgt er wel degelijk voor dat […]

Categories Training

TrainingPeaks plannen en registereren doe je zo!

Author Racefietsenblog Posted on 29 mei 201729 mei 2017

Heb jij wel eens gehoord van TrainingPeaks? Waarschijnlijk niet, daarom leggen wij je uit wat TrainingPeaks is en voor wie het interessant is om te gebruiken. TrainingPeaks is een ideale tool om slimme en efficiënte trainingen in te plannen. Zelfs Professionele wielerploegen en olympiërs maken gebruik van deze tool om effectief te trainen.  Dus heb […]

Categories Training

3 tips om een Strava KOM te pakken

Author Racefietsenblog Posted on 29 mei 2017

Strava is de laatste jaren uitgegroeid tot de populairste een meest gebruikte app voor wielrenners. (en hardlopers) De app werkt motiverend omdat je jouw resultaten kunt vergelijken met andere wielrenners. Wie de snelste tijd neerzet in een bepaald segment verdient de KOM. Natuurlijk probeert iedereen zoveel mogelijk kommetjes te pakken waardoor het steeds moeilijker wordt om […]

Populaire berichten

Racefiets verzekeren

Wist jij dat groenlipmossel spierpijn vermindert?

Top 3 wielrennen apps

Creëer je eigen Catlike fietshelm

Meedoen aan winacties? Schrijf je in!
Ontvang als eerste kortingen en doe mee aan winacties.
? Wij gaan vertrouwelijk met gegevens om en versturen geen spam.

Volg ons op Instagram

Instagram did not return a 200.

Over ons


Racefietsenblog

Racefietsenblog.nl is het nieuwste platform voor liefhebbers van wielrennen en racefietsen. Wij schrijven dagelijks leuke, interessante en leerzame artikelen over training, techniek, voeding en nog veel meer!

Bekijk ook

  • Wielerkalender 2018
  • Racefiets merken
  • Wielerboeken
  • Wielrennen apps

Recente berichten

Wist jij dat groenlipmossel spierpijn vermindert?

Posted on 20 augustus 2020

Fietsen met klikpedalen voor beginners

Posted on 19 februari 2020

Groepsreizen voor wielrenners

Posted on 7 februari 2020

Populaire berichten

Racefiets verzekeren

Posted on 29 september 201820 mei 2019

Wist jij dat groenlipmossel spierpijn vermindert?

Posted on 20 augustus 2020

Top 3 wielrennen apps

Posted on 29 mei 20177 juni 2017
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • E-mail
  • Adverteren
  • Contact
  • Disclaimer