Heb je tijdens het fietsen veel last van hooikoorts? Probeer dan deze tips eens. Vooral na een lange winter lopen alle bomen en planten in één keer uit, wat ervoor zorgt dat er extra veel pollen in de lucht zitten. Als je last hebt van hooikoorts is fietsen tijdens warme dagen niet altijd even fijn. Daarom geven […]
Categories Training
TrainingPeaks plannen en registereren doe je zo!
Heb jij wel eens gehoord van TrainingPeaks? Waarschijnlijk niet, daarom leggen wij je uit wat TrainingPeaks is en voor wie het interessant is om te gebruiken. TrainingPeaks is een ideale tool om slimme en efficiënte trainingen in te plannen. Zelfs Professionele wielerploegen en olympiërs maken gebruik van deze tool om effectief te trainen. Dus heb […]
Categories Techniek
Wat is de juiste bandenspanning?
De bandenspanning is natuurlijk erg belangrijk. Niemand wilt kracht verspillen omdat de band te zacht is. En een te harde band fietst ook niet fijn. Daarom vertellen wij wat in onze ogen de juiste bandenspanning is. Wat gebeurt er bij te zachte banden? Wanneer je een te lage bandenspanning hebt, dus een zachtere band, verhoogt […]
Categories Training
3 tips om een Strava KOM te pakken
Strava is de laatste jaren uitgegroeid tot de populairste een meest gebruikte app voor wielrenners. (en hardlopers) De app werkt motiverend omdat je jouw resultaten kunt vergelijken met andere wielrenners. Wie de snelste tijd neerzet in een bepaald segment verdient de KOM. Natuurlijk probeert iedereen zoveel mogelijk kommetjes te pakken waardoor het steeds moeilijker wordt om […]
Categories Voeding
Wanneer en hoeveel moet een wielrenner drinken?
Waarschijnlijk weet iedereen wel dat genoeg water drinken belangrijk is om je sportprestaties op pijl te houden. Als wielrenner verlies je tijdens één uur lichaamsbeweging gemiddeld één liter vocht. Dit is gemiddeld gezien, het exacte vochtverlies is natuurlijk afhankelijk van duur, intensiteit, warmte, hoogte, conditie, luchtvochtigheid en ga zo maar door. Tijdens een wedstrijd kan […]
Categories Voeding
Eten voor het fietsen: wat, wanneer en hoeveel?
Tijdens het fietsen wil je natuurlijk zoveel mogelijk energie in je lichaam hebben, daarom is het belangrijk om voordat je gaat fietsen koolhydraatrijk voedsel te eten. Koolhydraten zijn de brandstof van je lichaam, dus wanneer je gaat fietsen wil je zoveel mogelijk brandstof (energie) in de tank hebben. Voordat je gaat fietsen is het dus […]
Categories Wielerkleding
Creëer je eigen Catlike fietshelm
Altijd al je eigen helm willen samenstellen? Dat kan sinds kort bij het Spaanse Catlike, de helmleverancier van de Movistar wielerploeg. Via de website kan je gemakkelijk een eigen helm samenstellen, zo kan je de perfectie kleur kiezen die past bij jouw racefiets en wieleroutfit. De nieuwe online tool op Catlike.com is gemakkelijk te gebruiken. Maak […]
Categories Wielrennen apps
Top 3 wielrennen apps
In 2017 is er niemand meer die zonder smartphone op de fiets stapt, daarom hebben wij de beste 3 apps voor wielrenners verzameld. Als wielrenner mogen deze apps echt niet ontbreken op jouw smartphone. Lees verder voor onze top 3 wielrennen apps. Strava – Gratis Natuurlijk staat Strava bovenaan en zal waarschijnlijk bij de meeste wel bekend zijn. […]
Categories Overig
Toertocht checklist: dit heb je allemaal nodig
Een goede voorbereiding is van essentieel belang, zeker als je een lange toertocht gaat fietsen. Want je wilt natuurlijk niet onderweg met een lekke band erachter komen dat je de reserveband bent vergeten. Of voor de start tot de ontdekking komen dat je wielerschoenen vergeten bent. Daarom hebben wij een toertocht checklist voor je samengesteld, […]
Categories Overig
RACEFIETSENBLOG.NL IS ONLINE!
Eindelijk is het dan zover, vanaf nu is Racefietsenblog.nl online en kan je wekelijks meerdere artikelen verwachten. Wij schrijven over alles wat met racefietsen en wielrennen te maken heeft. Artikelen zullen gaan over racefietsen, onderdelen, techniek, training en voeding. Voor de komende tijd kunnen jullie naast leuke, interessante en leerzame artikelen nog veel meer verwachten. Wij hebben genoeg leuke […]