Koolhydraten stapelen. Je hebt er vast wel eens van gehoord als je al wat langer actief bent in de fietswereld. Maar waarom zou je koolhydraten stapelen? En werkt het eigenlijk wel? Om maar direct met de deur in huis te vallen: ja, het stapelen van koolhydraten is bewezen effectief en zal een positieve invloed hebben […]

Onlangs hebben wij van Racefietsenblog.nl de nieuwe “IsoPro” en “Pepti”  energy gels van Qwin getest. In dit artikel geven wij onze mening over de nieuwe gels. Daarnaast mogen wij 2×2 proefpakketten weggegeven namens Qwin. Like onze Facebook pagina en/of tag jouw fietsmaatje in deze of deze post om kans te maken op een proefpakketje voor […]

Er is niets lekkerder en gezonder dan het drinken van een heerlijk verfrissende smoothie na de inspanning. Met een herstel-smoothie vul je gemakkelijk de belangrijke eiwitten, koolhydraten, mineralen en aan. Onderstaande smoothies zijn niet alleen goed voor het herstel, de smaak is ook nog eens goed. ?Aardbeien kwark smoothie 100 ml vanille kwark 100 ml […]